السر و جسدك (كيف تفكري حتى تخسري وزنك)

السر وجسدك

دعونا نناقش استخدام العملية الإبداعية بالنسبة لهؤلاء الذين يشعرون بانهم زائدو الوزن ويرغبون في إنقاص وزنهم .

الشئ الأول الذي تجب معرفته هو أنك إذا ركزت على إنقاص الوزن سوف تجذب اليك (اضطرارك لفقدان المزيد من الوزن ) , وهكذا أخرج فكرة اضطرارك لفقدان الوزن من عقلك , فهذا هو السبب الذي يجعل النظم الغذائية لا تأتي بنفع , ولأنك تركز على فقدان الوزن , فلابد أن تجذب إليك باستمرار الإضطرار لفقدان الوزن .

الشئ الثاني الذي تجب معرفته هو أن حالة البدانة خلقتها أفكارك , ولنوضح المسأله , فإذا كان أحدهم زائد الوزن , فإن ذلك نتج عن الأفكار التى تتعلق بالسمنة , فسواء كان مدركا ذلك أم لا , فلا يمكن أن تراود الشخص أفكار حول النحافة ويكون بدينا , فهذا ينافي قانون الجذب تماما .

سواء عرف أحد الأِشخاص أنه مصاب بضعف في إفراز هرمون الغدة الدرقية أو أن تمثليه الغذائي بطئ , أو أن وزنه الزائد أمر وراثي , فإن كل تلك الإمور ما هي إلا أحد أشكال الأفكار التى تتعلق بالسمنة , فإذا طبقت على نفسك إحدى تلك الحالات وصدقت ذلك , فسوف تصبح تجربة حياتك , وسوف تستمر في جذب المزيد من البدانة .

بعد أن وضعت ابنتاي كنت زائدة الوزن , وأعرف أن هذا حدث نتيجة لإستماعي وقراءاتي للرسائل التى تقول إنه من الصعب فقدان الوزن بعد الإنجاب , بل وأكثر صعوبة بعد إنجاب الطفل الثاني , وقد جلب ذلك لنفسي من خلال تلك الأفكار التى تتعلق بالسمنة , وهكذا صارت تجربتي الحياتية . صار جسدي حقا مكدسا باللحم , وكلما لا حظت مدى تكدسي باللحم , صار جسدي أكثر بدانة, ومع حجم جسمي الضئيل في الأصل , أصبحت أزن 143 رطلا , وكل ذلك لأنني كنت أفكر أفكارا جالبة للسمنة .

أكثر الأفكار شيوعا مما يحتفظ به الناس , حتى أنا أيضا احتفظت بها , هو أن الطعام كان مسئولا عن زيادة وزني ، إنه اعتقاد لا يخدمك , وفي عقلي الآن هذا الكلام فارغ تماما , فالطعام ليس مسئولا عن زيادة الوزن , إن فكرتك أن الطعام مسئول عن زيادة الوزن هي التى في الحقيقة تجعل الطعام مسئولا عن زيادة الوزن

تذكر , الإفكار هي السبب الأصلي كل شئ , وبقية الأمور هي آثار لتلك الأفكار , فلتفكر في أفكار رائعة ومثالية ولا بد أن تكون النتائج هي وزن رائع ومثالي .
تخل عن جميع تلك الأفكار المقيدة , الطعام لا يمكنه أن يؤدي الى زيادة الوزن , إلا اذا فكرت أنه بوسعه ذلك .
إن تعريف الوزن المثالي هو الوزن الذي تشعر بالرضا عنه , لايعد رأي أي شخص آخر له قيمة , الوزن المثالي هو ما تحمل معه شعورا طيبا .

لعلك على الأرجح تعرف شخصا ما نحيفا ويأكل بشهية حصان , وهو يعلن متفاخرا , يمكنني أن آكل أي شئ يروق لي وعلى الدوام سوف أحظى بالوزن المثالي ,

لكي تجذب وزنك المثالي وجسدك المثالي باستخدام العملية الإبداعية , اتبع الخطوات التالية :

خطوه 1 : أطلب
كن واضحا بشأن الوزن الذي تريد أن تكون علية . لتكن لديك صورة في عقلك لما سوف تبدو علية من هيئة عندما تصل الى ذلك الوزن المثالي . أحضر بعض الصور التى كنت تحظى فيها بالوزن المثالي , إذا كان لديك بعض منها , وانظر إليها كثيرا , وإذا لم يكن لديك أحصل على صوره للجسد الذي تود أن تحظى به وانظر إليها كثيرا .

خطوة 2 : آمن
لابد أن تؤمن بأنك سوف تتلقى ما تنشد , وأن ذلك الوزن المثالي قد صار ملكك فعليا , عليك أن تتخيل وتتظاهر وتتصرف من منطلق أن ذلك الوزن قد صار ملكك بالفعل . لابد أن تتخيل نفسك وأنت تستقبل ذلك الوزن المثالي .
اكتب وزنك المثالي وعلقة على مؤشر الميزان الخاص بك , او لا تزن نفسك على الإطلاق . لا تناقض ما طلبته بأفكارك .وكلماتك , وافعالك , لا تشتر ملابس ملائمة لوزنك الحالي . تحل بالإيمان وركز على الملابس التى سوف تبتاعها . إن جذب الوزن المثالي هو تماما مثل تحديد خيار من كتالوج . إنك تتصفح الكتالوج , فتختار الوزن المثالي .أي تحدد طلبك , ومن ثم يتم إرساله إليك .
لتعقد نيتك أن تتطلع الى الأشخاص الذين يتحلون بالأجساد ذات الوزن المثالي من وجهة نظرك ,وتأمل أجسادهم بإعجاب وأثن عليها في داخلك . ابحث عنهم وعندما تعجب بهم وتحس بتلك المشاعر . فسوف تستدعى ذلك الجسم المثالي إليك . أما إذا رأيت أشخاصا زائدي الوزن , فلا تراقبهم , ولكن حول عقلك على الفور الى صورتك بجسدك المثالي واشعر بالأمر .

الخطوة 3 : تلق
لابد أن يكون شعورك طيبا , ولا بد أن تشعر بشعور طيب حيال نفسك , هذا أمر مهم , لأنك لا تستطيع أن تجذب وزنك المثالي إذا كنت تحس شعورا سيئا حيال جسدك الآن . إذا كنت تحس شعورا سيئأ حيال جسدك , فإن ذلك يكون شعورا قويا وفعال , ولسوف تستمر في جذب الشعور السيئ حيال جسدك . لن تغير جسدك أبدا إذا كنت بالغ الإنتقاد له ومتصيدا عيوبه , وفي الحقيقة إنك سوف تجذب المزيد من الوزن إليك , فلتمدح كل بوصة مربعة من جسدك . تذكر كل الأشياء الرائعة الخاصة بك , وعندما تروادك أفكار مثالية , وعندما تحظى بشعور طيب حيال نفسك , فإنك تكون على التردد الخاص بوزنك المثالي , وتجذب اليك الجسم المثالي .

يعرض "والاس واتلس " في واحد من كتبه نصيحة بشأن تناول الطعام . إنه يوصي بأنك حين تأكل , عليك أن تحرص على أن تكون في حالة تركيز تام على تجربة مضغ الطعام .اجعل عقلك حاضرا وعش إحساس تناول الطعام , ولا تدع عقلك ينحرف الى أشياء أخرى , وكن حاضرا في جسدك , واستمتع بجميع الأحاسيس الخاصة بمضغ الطعام في فمك وابتلاعه . جرب ذلك في المرة التالية التى تتناول فيها طعامك . عندما تكون حاضر الذهن تماما حين تأكل فإن نكهة الطعام سوف تكون قوية جدا , وعندما تدع عقلك ينحرف , فأن النكهة تختفي إننى مقتنع أنه إذا كان بوسعنا أن نتناول طعامنا ونحن حاضرو الذهن , ونحن في حالة تركيز تام على التجربة البهيجة للأكل ,فإن الطعام يتمثل بداخل اجسادنا على نحو مثالي , ولابد أن النتيجة في أجسادنا ستكون مثالية .

ونهاية القصة بشأن وزني الخاص أننى الآن احافظ على وزني المثالي وهو 116 رطلا , ويمكننى أن آكل أي شئ اريده . وهكذا , فلتركز على وزنك المثالي

بارك الله فيك