الحوامل والامساك

من المعروف ان سرعة الهضم تقل الى حد واضح في فترة الحمل وذلك في حد
ذاته يؤدي الى شيء من الامساك الذي تزداد حدته عند الشاكيات اصلا من حدوث
الامساك ولمقاومة حدوث الامساك في فترة الحمل .. وعلاجه (شرب كوب ماء بارد
على الريق) الاهتمام بشرب السوائل بكثرة(شرب عصير البرتقال الطازج- شرب
الحليب المحلى بالعسل) اكل الخضروات والفاكهة الطازجة يوميا.الاهتمام بوجبة
الافطار وعدم اهمالها ابدا. المشي المنتظم يوميا- دخول الحمام بنتظام بعد
وجبة الافطار (تناول كوب زبادي قبل النوم)- يفضل تجنب الماكولات الدسمة
-والمخللات- والاصناف الحارة .التي تؤدي لتهيج والتهاب الغشاء المخاطي
المبطن للامعاء الغليظة وبالتالي تزيد من الامساك ومن بعض الوصفات الطبيعية
لعلاج الامساك. التفاح- زيت الزيتون- التمر-التين- كل هذه الوصفات تزيل
الامساك في الجهاز الهضمي خصوصا الناتج عن تشنجات الامعاء