- wroodمشرف/ة
- الجنس :
عدد المساهمات : 919 نقاط التميز : 8176 تاريخ التسجيل : 18/05/2011 العمر : 29 الموقع : أقسام الألعاب و المسابقات
احذر 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ
الثلاثاء 14 فبراير - 14:28
احذر 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ
تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي
الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش
بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية
وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب
(لا قدر الله) كنتيجـة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه،
حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة
النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها
على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف
مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة
النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في
حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك
على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة
ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض
عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي
بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية
وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث
ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر
في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان
جهازه العصبي لديه استعداد لذلك، ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ
المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة
الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع
ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية
ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية
وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر
والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة
في شرايين القلب.
لذا حينما تبدأ في الإستيقاظ حاول أن تعطي نفسك مهلة قبل النهوض من الفراش 3 دقائق فقط
استرخي وحاول أن تستجمع تركيزك في أنك في مرحلة الإستيقاظ والإفاقة من النوم
واذكر الله (لا إله إلا الله)
وسلامتكم’’
- الجنرال23
- الجنس :
عدد المساهمات : 1522 نقاط التميز : 7325 تاريخ التسجيل : 08/09/2011 العمر : 31 الموقع : داااااااارنااااااااااااااااااا
رد: احذر 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ
الأربعاء 15 فبراير - 16:43
والله يعطيك العافية باااااارك الله فيك اختي القاضلة
- wroodمشرف/ة
- الجنس :
عدد المساهمات : 919 نقاط التميز : 8176 تاريخ التسجيل : 18/05/2011 العمر : 29 الموقع : أقسام الألعاب و المسابقات
رد: احذر 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ
الأربعاء 15 فبراير - 18:01
الشكر لك يا اخي الكريم على تشجيعاتك الدائمة لي
- الجنرال23
- الجنس :
عدد المساهمات : 1522 نقاط التميز : 7325 تاريخ التسجيل : 08/09/2011 العمر : 31 الموقع : داااااااارنااااااااااااااااااا
رد: احذر 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ
الخميس 16 فبراير - 11:51
واو واجبي اختي
- wroodمشرف/ة
- الجنس :
عدد المساهمات : 919 نقاط التميز : 8176 تاريخ التسجيل : 18/05/2011 العمر : 29 الموقع : أقسام الألعاب و المسابقات
رد: احذر 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ
الخميس 16 فبراير - 15:54
شكرا
- abdou---alger
- الجنس :
عدد المساهمات : 6 نقاط التميز : 4622 تاريخ التسجيل : 16/03/2012 العمر : 28
رد: احذر 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ
الجمعة 16 مارس - 14:07
باارك الله فيك
نعود ندير السبة بهاذ المعلومة
نعود ندير السبة بهاذ المعلومة
- wroodمشرف/ة
- الجنس :
عدد المساهمات : 919 نقاط التميز : 8176 تاريخ التسجيل : 18/05/2011 العمر : 29 الموقع : أقسام الألعاب و المسابقات
رد: احذر 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ
الجمعة 6 أبريل - 23:49
اخي abdou---alger على المرور العطر
- ????زائر
رد: احذر 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ
السبت 7 أبريل - 18:55
شكراا لاختي الكريمة على موضوعك القيم
- ????زائر
باب بااباباابااب
السبت 7 أبريل - 19:03
بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية
غفافغ
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى