منتديات العمارية
لبسم الله
salaùm
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائرفي منتدى العمارية هذه الرسالة تبين انك غير مسجل معنا الرجاء التسجيل للأستفادة منكم ..؟؟ وان كنت مسجل من قبل فالرجاء تسجيل الدخول
Basketball Basketball Basketball جزاك الله كل خير

مع التحية al@dfg وردة وردة وردة



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات العمارية
لبسم الله
salaùm
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائرفي منتدى العمارية هذه الرسالة تبين انك غير مسجل معنا الرجاء التسجيل للأستفادة منكم ..؟؟ وان كنت مسجل من قبل فالرجاء تسجيل الدخول
Basketball Basketball Basketball جزاك الله كل خير

مع التحية al@dfg وردة وردة وردة


منتديات العمارية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
منتديات العمارية
منتديات العمارية
المدير الفنى للمنتدى
المدير الفنى للمنتدى
الجنس : ذكر السرطان
عدد المساهمات : 6535 نقاط التميز : 16164 تاريخ التسجيل : 18/04/2009 العمر : 35 الموقع : http://bit.ly/Llerty

فيتامين " ب6" حيوي للمرضعات وأطفالهن Empty فيتامين " ب6" حيوي للمرضعات وأطفالهن

الإثنين 31 يناير - 20:36
أكد باحثون مختصون في دراسة نشرتها مجلة " التمرين والرياضة " الأمريكية أن باستطاعة السيدات اللاتي يتبعن برامج الحمية والرياضة خلال فترة الرضاعة متابعة تلك البرامج ما دمن يواظبن على تناول الأطعمة المغذية ويتعاطين الفيتامينات الأساسية التي تضمن الحصول على كميات مناسبة من فيتامين ( ب6) .

وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن العناصر المغذية في حليب الثدي مثل فيتامين (ب6) , تكون أقل عند السيدات اللاتي لا يتناولن مكملات هذا الفيتامين .

وأوضحت الدكتورة شيريل لافليدي من جامعة شمال كارولاينا الأمريكية , أن أهمية فيتامين (ب6) تكمن في كونه يتحكم بعمليات الأيض والاسقلاب في الجسم , وفي إعادة إنتاج الكيميائيات الدماغية التي تلعب دورا في إصابة الأم بالكآبة , ونقص هذا الفيتامين عند الأطفال الرضع يؤثر على نموهم وتطورهم العقلي

ووجد الأطباء في الدراسة الجديدة التي أجروها على 11 سيدة من البدينات , تناولهن غذاء محدد السعرات بـ 500 سعرة حرارية فقط وتمرن يوميا لمدة 45 دقيقة , لأربعة أيام في الأسبوع مع تناول مكملات الفيتامين ولكنهن لم يمارسن الرياضة , أن السيدات في مجموعة الحمية فقدن رطلاً واحداً ( نصف كيلو غرام ) أسبوعياً واحتفظن بمستويات طبيعية من فيتامين (ب6) , مقارنة مع السيدات اللاتي لم يتبعن الحمية .

وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين (ب6) الحبوب والرقائق المصفاة , وفول الصويا وحبوب القمح والتونة والسلمون واللحوم الطرية مثل الكبد .

الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى