فطاركم عندى أتفضلوا جميعا الجزء الاول

أحضرت لكم اليوم مجموعة منوعة من وجبات الفطور

نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..

هذه بعض الأفكار وتقدرى تغيرى بعض الآضافات

أولا بيض بالانشون

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نقطع اللانشون + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط

الفلفل البارد ثم اللانشون ثم الجبن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه

وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه و5 دقايق وتكون جاهزة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين

وقدميها مع خبز وزيتون وفنجان قهوه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أيه رأيك فى الفطور ده لو مش عاجبك أعملى ده

هذا فطير الجبنه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + ثلث كاس دقيق + فانيليا + سكر

الطريقة

نفصل صفار البيض عن البياض .. ونخلط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الدقيق والجبنه بعد تفتيتها .. بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثم نضيفه على العجينه .. ونبدا نصبه بعد دهنها بالزبده ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دقيقه ثم نقلبها ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وكليها مع العسل او المربى ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وألف هنا مع كوب حليب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ولوعندك فراوله طبيعي ضعيها على الوجه او مجمدة حطي لكِ

مقدار بسيط مع ملعقه سكر .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

صحة و عافيه