منتديات العمارية
لبسم الله
salaùm
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائرفي منتدى العمارية هذه الرسالة تبين انك غير مسجل معنا الرجاء التسجيل للأستفادة منكم ..؟؟ وان كنت مسجل من قبل فالرجاء تسجيل الدخول
Basketball Basketball Basketball جزاك الله كل خير

مع التحية al@dfg وردة وردة وردة



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات العمارية
لبسم الله
salaùm
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائرفي منتدى العمارية هذه الرسالة تبين انك غير مسجل معنا الرجاء التسجيل للأستفادة منكم ..؟؟ وان كنت مسجل من قبل فالرجاء تسجيل الدخول
Basketball Basketball Basketball جزاك الله كل خير

مع التحية al@dfg وردة وردة وردة


منتديات العمارية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
قطر الندى
قطر الندى
الجنس : انثى الحمل
عدد المساهمات : 1101 نقاط التميز : 5606 تاريخ التسجيل : 19/04/2011 العمر : 32 الموقع : https://www.facebook.com/editaccount.php?ref=mb&drop

اهمية فطور الصباح  Empty اهمية فطور الصباح

الخميس 9 يونيو - 7:13
أهميه فطور الصباح


أهميه فطور الصباح

أهميه فطور الصباح


و الإفطار لا يعني ملء خزان الو.....؛ بل هو بداية تشغيل لأجهزة الجسم الساكنة من جراء استراحة الليل الطويل.
يشعر بعضنا عندما يتناول الإفطار بأنه يجوع بعد فترة قصيرة من تناول هذه
الوجبة ، ويرى أن تناول الإفطار مشكلة تؤدي إلى زيادة الوزن ولمعلوماتك فإن
مستوى السكر في الدم عند الاستيقاظ يكون ساكنا وعندما نتناول وجبة الإفطار
وخصوصا عندما تكون من الكربوهيدرات فقط‘فإن مستوى السكر في الدم يرتفع
كثيرا. ويقوم البنكرياس بدفق مادة الأنسولين ليعمل على خفض نسبة السكر
ويحفظ التوازن المطلوب للحصة.وهنا يشعر الشخص بنوع من الإرهاق والجوع
الشديد‘الأمر الذي يجعلنا نبحث عن مسكن لهذا الجوع المفاجئ والحل هو أن
نتناول الإفطار بحكمة‘فهذا التعرض للجوع بسبب نوعية الأكل الذي نتناوله في
الإفطار ‘بالتالي يجب أن يكون الإفطار منوعا ولا يكون من الكربوهيدرات فقط
‘فتأثرها يقل كثيرا عندما يكون هناك دهون أو بروتينات أو فواكه في قائمة ما
نأكله في الصباح وهذه نصيحة لكي لا نتخوف من الفطور أو نلغي فائدته
أهميه فطور الصباح


أهميه فطور الصباح
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى